Загар в пасмурную погоду или «через облака»

Каждый, кто решил провести свой отпуск на побережье моря или океана, да и просто на даче, интересуется, можно ли загореть в облачную погоду, и будет ли от этого результат? Получится ли качественный загар под облаками? И такой вопрос правильный, ведь неизвестно какие сюрпризы готовит погода, а получить равномерный загар после отдыха – естественное желание каждого отдыхающего.

Загорает ли кожа, если облачно?

Итак, для начала нужно выяснить, что же такое загар? Загар – это реакция организма человека на ультрафиолетовые лучи. Он проявляется вследствие выработки кожей некого вещества – меланина, который, собственно, и принимает на себя солнечное излучение. И неважно, загар в облачную погоду или же под яркими лучами.

Излучение можно поделить на три части:

• УФА – длинноволновые лучи. Практически не оказывают негативное влияние на человека;
• УФВ – средневолновые лучи. Являются опасными в больших дозах;
• УФС – коротковолновые лучи. Самые опасные и ядовитые. Не проходят через атмосферу, поэтому не попадают на кожу.

Можно сделать вывод, что человек контактирует в первую очередь с УФА и УФВ-лучами. Они имеют способность проникать через прозрачные предметы, воду, туман.

Можно ли загореть, если солнце за облаками? Когда человек загорает под открытым солнцем, меланин выделяется достаточно быстро, особенно если организм еще не привык к постоянному пребыванию под прямыми ультрафиолетовыми лучами. Это объясняет тот факт, что большинство людей в первый день пребывания на пляже сразу «сгорают».

Важно! Загар, который получает кожа за несколько часов, сходит примерно через 2-3 дня, если прекратить пребывание на солнце.

Если загорать в пасмурную погоду, меланин будет вырабатываться медленно и более равномерно. Так что загар через облака ложится медленно, но плавно и равномерно. Кожа принимает румяный цвет, правда, такой процесс происходит гораздо дольше, зато результат качественнее! 

В этом есть и свои плюсы – загар получается ровный, без резких переходов, а кожа не теряет влагу и не нарушается ее водный баланс.

Можно ли загореть в облачную погоду

Загореть в облачную погоду можно даже людям с самой светлой кожей. Чтобы получить красивый, шоколадный цвет, необходимо выполнять рекомендации косметологов-дерматологов и придерживаться следующих несложных правил загара в пасмурную погоду:

• Всему свой час. В какие часы можно загореть, если облачно? Загорать следует только до 10:00 и после 16:00. Именно в это время проникающие сквозь облака лучи солнца, не являются слишком радиоактивными и не вредят здоровью человека;
• Вода в помощь. Загар при пасмурной погоде отлично ложится в воде. Как утверждают специалисты, через воду солнечные лучи действуют более активно, и лучше «пристают» к коже. Поэтому стоит чаще плавать, а при выходе из воды не нужно сразу бежать вытирать себя полотенцем — лучше дать коже высохнуть самостоятельно;
• Правильное средство. Рекомендуется использовать защитные кремы от солнечных лучей с низким SPF фактором. Ведь скорость выработки меланина итак замедляется в тени. Применять защитные средства с высокой защитой можно при индивидуальной непереносимости ультрафиолета.

Во время загара нужно всегда помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому необходимо следить за состоянием кожи и не допускать солнечных ожогов, ведь если кожа слишком восприимчива к солнечному излучению, даже при загаре через облака ее можно травмировать.

Полезен ли загар?

Ученые еще давно выяснили, что загар имеет как полезные, так и негативные свойства (это относится и к загару в пасмурную погоду). К полезным можно отнести:

• Получение организмом витамина Д, в котором он нуждается особенно в зимний и осенний периоды.
• Выработка эндорфина. В просторечье его называют гормоном счастья. Наличие его считается обязательным для нормальной жизнедеятельности.
• Солнечные лучи помогают организму лучше усваивать некоторые жиры, белки и микроэлементы.
• Регулярное принятие солнечных ванн способствует уменьшению риска возникновения диабета и заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой.

Можно также отметить отрицательные стороны загара:

• Фотостарение. Происходит из-за солнечного облучение. Проявляется старением кожи, потерей упругости.
• Образование ожогов. Может проявляться в виде сильного покраснения кожи, жжения, в виде пузырей.
• Способствует образованию герпеса, увеличению количества родинок (нарушение обмена веществ), обострению хронических заболеваний.
• Способствует образованию раковых клеток.
• Возможность теплового удара. Проявляется головокружением, рвотой, потерей сил, сонливостью.

Но заметьте, все негативные последствия возможны только при злоупотреблении солнечными ваннами. 

Важно! Не нужно злоупотреблять загаром, ведь чрезмерная выработка меланина способствует быстрому старению кожи и всего организма. Именно поэтому рекомендуется после пляжа использовать скрабы и бальзамы, которые увлажняют и питают кожный покров и волосы.

Как сделать загар безопасным?

А можно ли безопасно для здоровья загореть в пасмурную погоду? Можно, но стоит сделать следующие действия:

1. Всегда используйте солнцезащитный крем, даже когда идете купаться и знаете что долго пробудете в воде! Наносить средство нужно каждые два часа.
2. Соблюдайте режим — принимать солнечные ванны можно только в определенные часы. Об этом было написано выше — до десяти утра и после четырех вечера.
3. Увлажняйте и питайте кожу до и после сеанса.

Соблюдая эти простые правила, вы сможете получить красивый и безопасный загар в пасмурную погоду.

Как сохранить бронзовый оттенок кожи?

Только от вас зависит, будет ли загар в облачную погоду держаться или же сразу пропадет. Существует несколько хитростей для того, чтобы его удержать. И я расскажу какие:

• Очищайте кожу. За день до посещения пляжа очистите ее скрабом.
• Используйте полезные витамины изнутри и снаружи. Хороший друг в этом деле — это бета-каротин, до и после процедуры можно употреблять продукты с его содержанием (например, морковь, облепиха, абрикосы). А снаружи нанесите масло или крем для тела с витамином А и Е.
• Тщательно увлажняйте кожу. Сделать это можно при помощи увлажняющего крема, лосьона, молочка для тела. Наносите косметическое средство регулярно, и каждый раз после приема солнечных ванн. Если пренебречь таким уходом, то верхние чешуйки кожи будут интенсивнее отмирать и следовательно отшелушиваться вместе с шоколадным оттенком.
• Дарите питание с помощью качественной питающей косметики. Средство должно содержать витамины, натуральные масла и иметь хороший состав. Также, любительницы домашнего ухода могут побаловать себя натуральными самодельными масками.

Теперь вы знаете, можно ли загореть через облака на море, даче, природе, да и, вообще, везде.

Следует подвести итоги, что получить равномерный, красивый загар можно не только под открытым солнцем, но и в пасмурную погоду, разве что для этого понадобится затратить гораздо больше времени. Ведь как-никак, но из отпуска хочется привести не только приятные воспоминания, но бронзовый загар. Удачного отдыха, приятных солнечных ванн и отличного настроения!